- 2023年8月14日
骨折を早く治すためには水が大切だった【シリカの摂取が必要な理由】
骨折を早く治すために必要な栄養素ってなんでしょうか? まっさきに思い浮かべるのはカルシウムですよね。 【カルシウム】ではないんです。 【シリカ】なんです。 シリカ水を飲むことで、骨 […]
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『骨折を早く治したい』と思い、骨折の回復に効果的なサプリメントを摂りたいと思いますよね。 今回のテーマ 『骨折後のサプリメントは、いつからはじめたらいいのか?』 できるだけ早くはじ […]
こんにちは! やまはたブログにお越しいただきありがとうございます。 当ブログの中の人です。 noteのアカウントもあるので今回はそのお知らせです。 no […]
手術から数年後にからだの不調が出ていないでしょうか? もしくは、なんとなく左右のバランスが違うとか、、。 今ある症状は、昔の傷跡や怪我が基になっているかもしれません! […]
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身体がかたい人ってたくさんいると思うんですけど、『かたい』にも種類があります。 ①「可動域の広さ」(前屈のように動く範囲) ②「しなやかに動く」(滑らかな動き) 今回は『しなやかに […]
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木のポーズは、すごくシンプルなバランスポーズです。 でも、 「バランスポーズが苦手だ」 「ぜんぜん安定するようにならない」と感じる人も多いです。 『バランスポーズがふらつく人』 『 […]
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ヨガのポーズ。形だけ真似していませんか? 練習をしてからだを痛めてしまう人と、少しずつ着実に変化していける人には、取り組み方に違いがあります。 からだを痛めずにどんどん変化していけ […]
僕はヨガインストラクターでもあり、ヨガスタジオで解剖学を教えています。 すごくがんばって(力ずくで)ヨガのポーズをとっている人が多すぎかな?って思います。 その結果、からだを壊して […]
ストレッチは、痛いほうが効果があるような気になりがちですが、痛いくらい伸ばすと逆効果なんです。 「体の仕組み」を無視して行う。つまり、正しくできていないと、効果がないばかりか、逆に […]