• 2022年3月29日

解剖学とは体の取扱い説明書

僕は解剖学の講師をしています。 解剖学ってなに?と時々聞かれるのですが 「体の取り扱い説明書」みたいなものです。 機械も、適切で正しい使い方をしなければ壊れてしまいますよね。体も同 […]

  • 2020年7月3日

ケガ後のトレーニングの仕方

「ケガはよくなったけど筋力が衰えてしまった」 「復帰に向けて何からトレーニングしたらいいんだろう?」 このような方にトレーニングの進め方と、トレーニングに役立つ筋肉の質について書い […]

  • 2020年7月22日

インナーマッスルの役割

「インナーマッスルって、そもそもどんな役割があるの?」 疑問に思ったことはありますか?   身体の中心(骨に近い部分)にあるインナーマッスル。 体の奥にあって表面からはわ […]

  • 2020年7月15日

「腓腹筋」と「ヒラメ筋」の違い

いい関係「腓腹筋とヒラメ筋」 ふくらはぎにある2つの大きな筋肉、腓腹筋とヒラメ筋。 2つ合わせて「下腿三頭筋(かたいさんとうきん)」と呼ばれています。 この2つの筋肉、始まり(起始 […]

  • 2020年7月6日

股関節を柔らかくするメリット

股関節は上半身と下半身を連動させる重要な関節です。 歩行、スポーツのパフォーマンス、動きのしなやかさに大きく影響します。 股関節の硬さは骨盤を締め付け、全身の不調につながりやすいで […]