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股関節

  • 2020年7月6日

股関節を柔らかくするメリット

股関節は上半身と下半身を連動させる重要な関節です。 歩行、スポーツのパフォーマンス、動きのしなやかさに大きく影響します。 股関節の硬さは骨盤を締め付け、全身の不調につながりやすいで […]

  • 2020年6月30日

【股関節のインナーマッスル】外旋六筋

股関節の最も深層に位置する筋肉【外旋六筋】 主に股関節を外旋させる筋肉で、短い筋肉が集まって構成されています。 外旋六筋はお尻側にあります。 そもそも日常生活では、股関節を外旋させ […]

  • 2020年6月30日

股関節の構造

股関節の構造 股関節は大腿骨と骨盤をつなぐ関節です。   股関節の正しい構造を知ることで、ストレッチや運動が、より効果的に行えるようになります。 痛めにくくもなるでしょう […]