• 2020年7月3日

ケガ後のトレーニングの仕方

「ケガはよくなったけど筋力が衰えてしまった」 「復帰に向けて何からトレーニングしたらいいんだろう?」 このような方にトレーニングの進め方と、トレーニングに役立つ筋肉の質について書い […]

  • 2020年7月22日

インナーマッスルの役割

「インナーマッスルって、そもそもどんな役割があるの?」 疑問に思ったことはありますか?   身体の中心(骨に近い部分)にあるインナーマッスル。 体の奥にあって表面からはわ […]

  • 2020年7月16日

インナーマッスルを鍛えるメリット

「インナーマッスルを鍛えた方がいいって聞くけど、鍛えるとどんなメリットがあるの?」   鍛えた方がいいんだろうなとは思うけど、 メリットがいまいちよくわからない。 そんな […]