- 2022年1月7日
傷跡に貼るテープを比較【アトレスケア・マイクロポア】どれがおすすめ？
手術の傷跡は管理の仕方によって、キレイにできるか、痕が大きく残ってしまうか、が変わります。 傷跡をできるだけきれいにするために貼る『テープの比較』をしました。 僕は脛骨腓骨骨折の手 […]
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骨折
- 2022年1月7日
骨折体験談25【完治】 抜釘手術から１ヶ月で定期受診終了
抜釘手術を終えて１ヶ月で受診終了 抜釘手術後から痛みもなく順調に動きも良くなりました。 １ヶ月後の受診で、主治医から定期受診の終了を言われました。 プレートが入っていた時は痛みがあ […]
- 2022年9月16日
手術の傷跡をキレイにする方法【手術後〜抜糸後〜１年までのケア】
これは、おそらく多くの人が気がついていないと思います。 とても大事なことなので手術を経験した人は必ず最後まで読むことをお勧めします。 最初に知っておいてほしいのは、手術の傷跡は身体 […]
- 2022年1月7日
抜釘手術後ってどんな感じ？リハビリと術後の経過 骨折体験談24
抜釘手術の後 脛骨腓骨を骨折し１年2ヶ月ぶりにプレートが外れました。 プレートが入っていると、足が冷えるかんじ、かたくて重いかんじ、そして走ると痛かった、、。 プレートがはずれると […]
- 2021年5月14日
【プレート抜釘手術】手術日の変更をお願い・手術当日の経過 骨折体験談23
プレートを抜去のため入院するまで 脛骨腓骨骨折から１年経過。いよいよプレートを抜くことになりました。 抜釘手術は無事終了。 不安がある方もいるかもしれないですが、安心してください […]
- 2022年1月7日
抜釘前にスポーツをしても大丈夫か試してみた！ 骨折体験談22
骨折後のスポーツ復帰【スノーボードは可能か？】 「怪我をしていても運動したい」とか、「部活があるから練習したい」と思う人も多いんじゃないかと思うんです。 脛骨腓骨骨折から14ヶ月が […]
- 2022年1月7日
【骨折した後の長びく痛みが改善】劇的に効いた筋トレ
走ると痛みがあるのをどうにかしたい。 脛骨腓骨を骨折をして、リハビリを続けてきました。 荷重訓練を開始した時期、日常生活を普通に送れるようになるまではとても順調でした […]
- 2022年1月21日
骨折を早く治す方法【自分でできる効果的な方法９つ】
骨折を早く治す方法はないかな…。 という方の参考になればと思います。 特別難しい方法ではないと思うので参考にしてみてください。 【骨折が治っていくのは自分の代謝、治癒 […]
- 2022年1月7日
骨折の後遺症を残さないために自分でできるケアとは
骨折に後遺症はあるか 脛骨腓骨骨折の経験から、後遺症の体験について考え直してみたいと思います。 結論から言うと、大なり小なり後遺症はあります。 怪我の後からすぐに出てくるわかりやす […]
- 2022年1月7日
【骨折から360日目】抜釘手術決定！スポーツできるか主治医の先生に聞いてみた 骨折体験談21
骨折から１年目の経過 脛骨腓骨骨折からちょうど１年が経ちます。長い１年でした。 今の状況を考えると順調な経過を辿っているのではないかと思います。 これが現在の状態です。 すごくきれ […]
- 2021年1月23日
【体が冷える】生活の寒さ対策は登山用インナーで！あたたかインナー４つのメリット
僕は骨折後体が冷えやすくなりました。筋力が落ちると代謝にも影響して冷えやすくなります。健康にも良くないですし、動きにくくもなるので対策が必要です。 冷え対策として一番はじめに考える […]
- 2021年10月10日
骨折時やサンダル履きにもオススメの靴下
骨折したとき【A HOPE HEMP】の靴下に感動 僕は靴下が好きです。 種類が沢山あり、履き心地にも違いがあって面白いです。 足を骨折してむくみがあった時に、この靴下だけは苦しく […]
- 2023年6月3日
KEENのサンダルが歩きやすい【yoguiヨギのはき心地】骨折のとき１番はきやすかった
「スリッパって脱げやすくて歩きにくい」 「靴だと脱ぎ履きがしにくい」 足を骨折をして困ったことのひとつが靴選び。 この”困った”を解決してくれ […]
- 2021年5月28日
足の骨折【松葉杖とPTB装具の使い方】室内と室外での使い分け
脛骨腓骨骨折をしてPTB装具を付けることになりました。 「慣れたら杖を使わずPTB装具だけで歩ける」と言われましたが、なかなか難しかった。 PTB装具と松葉杖をどのように使っていっ […]
- 2022年1月7日
【傷跡テープ・アトレスケアを検証】手術の傷跡の変化
手術の傷跡はできるだけキレイに治したい 手術をすると大小関係なく必ず傷跡が残ります。病院では手術と機能回復のためのリハビリをしてもらいますが、傷跡に関してはその後のケアも大切です。 […]
- 2022年1月7日
足を骨折してから240日で登山してみた スポーツ復帰の助けになるアイテムもご紹介
脛骨腓骨骨折から240日経過 ようやく登山ができた！ 骨折をして240日も過ぎるとそろそろ運動をしたくなっていませんか？ 特にアクティブな人なら歯がゆい気持ちになっているかもしれま […]
- 2022年1月7日
骨折して実感、掛け布団の重要性
掛け布団は足に負担をかけている 掛け布団の重さの影響 僕お仕事で、高齢の方をたくさん見てきました。布団の重さでつま先が伸ばされ、尖足になっている方がいます。 スネの前側の筋肉が伸 […]
- 2022年1月7日
骨折後に実感【マットレスの重要性】腰痛や体の痛み対策にも
僕は脛骨腓骨を骨折して入院したことがあります。 手術後はしばらくシーネ固定をしたまま寝ることに…。 寝苦しさの原因は「骨折してシーネを着けているから」ではありませんでした。 寝る時 […]
- 2021年5月28日
【骨折した時のもっとも大きな失敗】サポーターで肥厚性瘢痕に。対策方法は？
僕が骨折をして、一番「失敗した」と思っていることあります。 それは傷跡が目立つようになってしまったことです。『肥厚性瘢痕』といいます。 その原因は『サポーター を着けたことだった』 […]
- 2022年10月1日
【足の骨折】シーネ固定いつ外せるの？日常で取りはずしていいのか？
骨折してシーネで固定している皆様。 「シーネってずっと着けていないといけないのか？」 「いつまで（どれくらいの期間）着けていないといけないのか？」 気になりませんか？不安もあるし。 […]
- 2022年1月7日
骨折を早く治すためにしてよかったこと【超音波治療】
僕は脛骨腓骨を骨折したとき、超音波骨折治療をしました。 これは『骨折の癒合を促進する（早く骨がくっつく）』ようにする機械です！ 早く回復させたいと思う人は病院に聞いてみるといいんじ […]
- 2023年6月8日
骨折後の歪みを軽減【スニーカーにインソールを入れる戦略】スーパーフィートの特徴
「骨折したあと、なんとなく足に体重がかけにくい」 「歩き方や姿勢が少し変わったような気がする」 骨折や手術をして放置しておくと骨格が歪んでしまう可能性があります。 まっすぐな正しい […]
- 2022年1月7日
全体重をかけれるようになった【リハビリ内容と体の変化】骨折体験談15
骨折から80日目（手術後７５日目）で全荷重許可がでた 骨折から２ヶ月半くらいで全荷重の許可が出ました。 全荷重とは「自分の体重全部のせても大丈夫」ということです。 はたしてどんな感 […]
- 2022年7月25日
【骨折から74日】2/3荷重訓練を開始すると歩くのがすごく楽 骨折体験談14
骨折から７４日目（１２月１３日） 骨折から６週間が経ちました。 受診の結果、経過が順調で、予定通り体重の２/３（おおよそ４０kg）くらいの荷重ができるようになりました。 リハビリで […]