- 2022年1月21日
【骨折から210日】走れるようになるために筋力をつける取り組み 骨折体験談18
骨折してから6ヶ月目(180日目)で走るという目標が叶わず、残念に思っていました。 これから筋肉をつけるために取り組んでみたいと思います。 6ヶ月から7ヶ月の間の変化『取り組んだこ […]
骨折してから6ヶ月目(180日目)で走るという目標が叶わず、残念に思っていました。 これから筋肉をつけるために取り組んでみたいと思います。 6ヶ月から7ヶ月の間の変化『取り組んだこ […]
僕が骨折をして、一番「失敗した」と思っていることあります。 それは傷跡が目立つようになってしまったことです。『肥厚性瘢痕』といいます。 その原因は『サポーター を着けたことだった』 […]
骨折から3ヶ月ほど経過して仕事へ復帰しました。 でも全然まだまだ完璧には治っていません。 早く仕事に復帰しないとって思う人も多いんじゃないかな?と思うんですけどどうでしょう? 脛骨 […]
骨折してシーネで固定している皆様。 「シーネってずっと着けていないといけないのか?」 「いつまで(どれくらいの期間)着けていないといけないのか?」 気になりませんか?不安もあるし。 […]
僕は、脛骨腓骨を骨折した経験があります。 シーネで足を固定して過ごさなくてはいけない方に 「これはいい!」と思えた包帯の巻き方をご紹介します。 シーネ固定のとき快適に過ごすには、ま […]
僕は脛骨腓骨を骨折したとき、超音波骨折治療をしました。 これは『骨折の癒合を促進する(早く骨がくっつく)』ようにする機械です! 早く回復させたいと思う人は病院に聞いてみるといいんじ […]
骨折後の歩く練習に「インソール(靴の中敷)」を使って歩き方を修正 骨折や怪我の後は筋力が落ちるだけでなく、微妙に体のバランスが変わったりします。 なんとなくそんな感じがしている人は […]
骨折から80日目(手術後75日目)で全荷重許可がでた 骨折から2ヶ月半くらいで全荷重の許可が出ました。 全荷重とは「自分の体重全部のせても大丈夫」ということです。 はたしてどんな感 […]
骨折から74日目(12月13日) 骨折から6週間が経ちました。 受診の結果、経過が順調で、予定通り体重の2/3(おおよそ40kg)くらいの荷重ができるようになりました。 リハビリで […]
脛骨腓骨骨折から2ヶ月が経過しました。 1/2荷重が可能となって1週間くらい。自分の中では「大分回復したな」という感覚になっています。 そして、運動できることが大分やりやすくなりま […]
骨折から60日が経過しました。 回復は順調に進んでいます。体重の半分(1/2)荷重ができるようになりました。 これは普通に立つことができるということ。 できることがさらに増えていき […]
足を骨折すると歩けなくなって生活が一変します。歩けることのありがたさを感じる感じますね。 骨折してから1ヶ月以上足を床につけない生活を続けてきました。 足が細くなって右と左の差がす […]
骨折中の飲酒について 骨折中にお酒を飲むことは、あまり良くないという印象があります。 飲みすぎなければいいとも言われていますが、お酒が骨の回復の妨げになるのか?念のため知っておきた […]
骨折から1ヶ月経ちましたが、むくみがうっすらとあります。 むくみ対策はすごく大事で、長い期間むくんでいると、どんどん固くなって動きをさまたげたり痛みの原因にもなります。 僕はオイル […]
外来のリハビリへ通い始める 骨折から17日目 今日から外来のリハビリに通います。 頻度は週3回。1回40分。 超音波骨折治療は通うごとに外来で毎回行うことになりました。 外来のリハ […]