- 2022年1月7日
足を骨折してから240日で登山してみた スポーツ復帰の助けになるアイテムもご紹介
脛骨腓骨骨折から240日経過 ようやく登山ができた！ 骨折をして240日も過ぎるとそろそろ運動をしたくなっていませんか？ 特にアクティブな人なら歯がゆい気持ちになっているかもしれま […]
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骨折
- 2022年1月7日
骨折して実感、掛け布団の重要性
掛け布団は足に負担をかけている 掛け布団の重さの影響 僕お仕事で、高齢の方をたくさん見てきました。布団の重さでつま先が伸ばされ、尖足になっている方がいます。 スネの前側の筋肉が伸 […]
- 2022年1月7日
骨折後に実感【マットレスの重要性】腰痛や体の痛み対策にも
僕は脛骨腓骨を骨折して入院したことがあります。 手術後はしばらくシーネ固定をしたまま寝ることに…。 寝苦しさの原因は「骨折してシーネを着けているから」ではありませんでした。 寝る時 […]
- 2022年1月21日
【骨折から210日】走れるようになるために筋力をつける取り組み 骨折体験談18
骨折してから６ヶ月目（180日目）で走るという目標が叶わず、残念に思っていました。 これから筋肉をつけるために取り組んでみたいと思います。 ６ヶ月から７ヶ月の間の変化『取り組んだこ […]
- 2021年5月28日
【骨折した時のもっとも大きな失敗】サポーターで肥厚性瘢痕に。対策方法は？
僕が骨折をして、一番「失敗した」と思っていることあります。 それは傷跡が目立つようになってしまったことです。『肥厚性瘢痕』といいます。 その原因は『サポーター を着けたことだった』 […]
- 2022年1月7日
【骨折から100日】仕事へ復帰できた 骨折体験談16
骨折から３ヶ月ほど経過して仕事へ復帰しました。 でも全然まだまだ完璧には治っていません。 早く仕事に復帰しないとって思う人も多いんじゃないかな？と思うんですけどどうでしょう？ 脛骨 […]
- 2022年10月1日
【足の骨折】シーネ固定いつ外せるの？日常で取りはずしていいのか？
骨折してシーネで固定している皆様。 「シーネってずっと着けていないといけないのか？」 「いつまで（どれくらいの期間）着けていないといけないのか？」 気になりませんか？不安もあるし。 […]
- 2022年4月2日
足の骨折【寝る時もラクなシーネの固定方法】包帯の巻き方を徹底検証
僕は、脛骨腓骨を骨折した経験があります。 シーネで足を固定して過ごさなくてはいけない方に 「これはいい！」と思えた包帯の巻き方をご紹介します。 シーネ固定のとき快適に過ごすには、ま […]
- 2022年1月7日
骨折を早く治すためにしてよかったこと【超音波治療】
僕は脛骨腓骨を骨折したとき、超音波骨折治療をしました。 これは『骨折の癒合を促進する（早く骨がくっつく）』ようにする機械です！ 早く回復させたいと思う人は病院に聞いてみるといいんじ […]
- 2023年6月8日
骨折後の歪みを軽減【スニーカーにインソールを入れる戦略】スーパーフィートの特徴
「骨折したあと、なんとなく足に体重がかけにくい」 「歩き方や姿勢が少し変わったような気がする」 骨折や手術をして放置しておくと骨格が歪んでしまう可能性があります。 まっすぐな正しい […]
- 2022年1月7日
全体重をかけれるようになった【リハビリ内容と体の変化】骨折体験談15
骨折から80日目（手術後７５日目）で全荷重許可がでた 骨折から２ヶ月半くらいで全荷重の許可が出ました。 全荷重とは「自分の体重全部のせても大丈夫」ということです。 はたしてどんな感 […]
- 2022年7月25日
【骨折から74日】2/3荷重訓練を開始すると歩くのがすごく楽 骨折体験談14
骨折から７４日目（１２月１３日） 骨折から６週間が経ちました。 受診の結果、経過が順調で、予定通り体重の２/３（おおよそ４０kg）くらいの荷重ができるようになりました。 リハビリで […]
- 2022年7月25日
【骨折から66日目】ヨガを再開。施術も受けた 骨折体験談13
脛骨腓骨骨折から２ヶ月が経過しました。 1/2荷重が可能となって１週間くらい。自分の中では「大分回復したな」という感覚になっています。 そして、運動できることが大分やりやすくなりま […]
- 2022年7月25日
【骨折から60日目】体重の半分1/2荷重ができると普通に立てる 骨折体験談12
骨折から６０日が経過しました。 回復は順調に進んでいます。体重の半分（1/2）荷重ができるようになりました。 これは普通に立つことができるということ。 できることがさらに増えていき […]
- 2022年7月25日
【足の骨折体験談】荷重訓練が始まると急速に変化。リハビリ内容と感想
足を骨折すると歩けなくなって生活が一変します。歩けることのありがたさを感じる感じますね。 骨折してから１ヶ月以上足を床につけない生活を続けてきました。 足が細くなって右と左の差がす […]