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筋肉知識

  • 2020年7月3日

ケガ後のトレーニングの仕方

「ケガはよくなったけど筋力が衰えてしまった」 「復帰に向けて何からトレーニングしたらいいんだろう?」 このような方にトレーニングの進め方と、トレーニングに役立つ筋肉の質について書い […]

  • 2020年7月6日

インナーマッスルの役割

「インナーマッスルって、そもそもどんな役割があるの?」 疑問に思ったことはありますか?   身体の中心(骨に近い部分)にあるインナーマッスル。 体の奥にあって表面からはわ […]

  • 2019年9月26日

「バランスよく体を鍛える」が大切な理由

関節を動かすのは筋肉が行なっている 何気なく行なっている運動。 例えば肘を曲げたり伸ばしたり、当たり前のように行なっていますが、関節が勝手に動いているわけではありません。骨が動かし […]