- 2022年1月21日
【骨折から210日】走れるようになるために筋力をつける取り組み 骨折体験談18
骨折してから６ヶ月目（180日目）で走るという目標が叶わず、残念に思っていました。 これから筋肉をつけるために取り組んでみたいと思います。 ６ヶ月から７ヶ月の間の変化『取り組んだこ […]
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脛骨腓骨 骨折体験談
- 2021年5月28日
【骨折した時のもっとも大きな失敗】サポーターで肥厚性瘢痕に。対策方法は？
僕が骨折をして、一番「失敗した」と思っていることあります。 それは傷跡が目立つようになってしまったことです。『肥厚性瘢痕』といいます。 その原因は『サポーター を着けたことだった』 […]
- 2022年1月7日
【骨折から100日】仕事へ復帰できた 骨折体験談16
骨折から３ヶ月ほど経過して仕事へ復帰しました。 でも全然まだまだ完璧には治っていません。 早く仕事に復帰しないとって思う人も多いんじゃないかな？と思うんですけどどうでしょう？ 脛骨 […]
- 2022年10月1日
【足の骨折】シーネ固定いつ外せるの？日常で取りはずしていいのか？
骨折してシーネで固定している皆様。 「シーネってずっと着けていないといけないのか？」 「いつまで（どれくらいの期間）着けていないといけないのか？」 気になりませんか？不安もあるし。 […]
- 2022年1月7日
全体重をかけれるようになった【リハビリ内容と体の変化】骨折体験談15
骨折から80日目（手術後７５日目）で全荷重許可がでた 骨折から２ヶ月半くらいで全荷重の許可が出ました。 全荷重とは「自分の体重全部のせても大丈夫」ということです。 はたしてどんな感 […]
- 2022年7月25日
【骨折から74日】2/3荷重訓練を開始すると歩くのがすごく楽 骨折体験談14
骨折から７４日目（１２月１３日） 骨折から６週間が経ちました。 受診の結果、経過が順調で、予定通り体重の２/３（おおよそ４０kg）くらいの荷重ができるようになりました。 リハビリで […]
- 2022年7月25日
【骨折から66日目】ヨガを再開。施術も受けた 骨折体験談13
脛骨腓骨骨折から２ヶ月が経過しました。 1/2荷重が可能となって１週間くらい。自分の中では「大分回復したな」という感覚になっています。 そして、運動できることが大分やりやすくなりま […]
- 2022年7月25日
【骨折から60日目】体重の半分1/2荷重ができると普通に立てる 骨折体験談12
骨折から６０日が経過しました。 回復は順調に進んでいます。体重の半分（1/2）荷重ができるようになりました。 これは普通に立つことができるということ。 できることがさらに増えていき […]
- 2022年7月25日
【足の骨折体験談】荷重訓練が始まると急速に変化。リハビリ内容と感想
足を骨折すると歩けなくなって生活が一変します。歩けることのありがたさを感じる感じますね。 骨折してから１ヶ月以上足を床につけない生活を続けてきました。 足が細くなって右と左の差がす […]
- 2022年7月25日
骨折してるけど飲酒はいいのか？ 骨折体験談10
骨折中の飲酒について 骨折中にお酒を飲むことは、あまり良くないという印象があります。 飲みすぎなければいいとも言われていますが、お酒が骨の回復の妨げになるのか？念のため知っておきた […]
- 2022年7月25日
骨折のむくみにマッサージは効果ある？ 骨折体験談９
骨折から１ヶ月経ちましたが、むくみがうっすらとあります。 むくみ対策はすごく大事で、長い期間むくんでいると、どんどん固くなって動きをさまたげたり痛みの原因にもなります。 僕はオイル […]
- 2022年7月25日
外来のリハビリがはじまった【抜糸をして装具をつくる】 骨折体験談８
外来のリハビリへ通い始める 骨折から１７日目 今日から外来のリハビリに通います。 頻度は週３回。1回40分。 超音波骨折治療は通うごとに外来で毎回行うことになりました。 外来のリハ […]
- 2022年7月25日
足の骨折・退院後の生活【松葉杖をつかった自宅での生活動作】
足を骨折して荷重ができない場合、自宅では片足を床につけない生活になります。 慣れ親しんでいるはずのいつものお部屋が、全然違う環境に感じるかもしれません。 ちょっとした工夫で安全性、 […]
- 2022年7月25日
【足の骨折】入院中のリハビリ内容&セルフケアのまとめ
手術をしてから入院中のリハビリについてまとめます この記事では、脛骨腓骨骨折で入院中に実践したリハビリについてまとめました。 早く回復したい人 先々が不安な人 リハビリの方法を何か […]
- 2022年7月25日
入院中の腰痛で眠れなくなった原因と対処方法 骨折体験談６
入院中腰痛で眠れない体験 入院生活は快適でしょうか？ 僕は足の骨折で入院中。腰痛で眠れない体験をしたのでシェアします。 腰痛に痛み止めは効きませんでした。 重要なのはベッドのマット […]