体は食べ物で作られています

広背筋の作用と解剖図【起始と停止】

広背筋の特徴

広背筋とは、背中の表面を中部から下部にかけて大きく広がる筋肉。
とても面積が大きいのが特徴です。
人体の中で最も表面積が大きい筋肉なのですが、薄っぺらいので、断面積(厚さ)まで考えると、大胸筋や三角筋の方が大きい筋肉になります。
一般の人は普段使われにくい筋肉。なので、薄っぺらくてそれほど発達していないですし、意識もしにくいという特徴があります。
体操や、水泳で使われる筋肉なので、選手はよく発達していて、体は逆三角形のきれいな形をしています。

英語の意味

英語では  [Latissimus dorsi muscle] 
Latus → 「広い」
dorsi → 「背側の」
「背側の広い筋肉」という意味になります。

 

 広背筋の起始と停止

広背筋は背中の中部〜下部から始まって、下の方の肋骨、肩甲骨の下角を中継し、大円筋を包み込むようにして脇の下を通り前方へ行きます。
最後は腱になって、上腕骨の結節間溝へ付きます。
大円筋は広背筋と仲が良く、補助的な役割をしてくれます。普段の生活では大円筋の方が貢献度は大きいです。

背中側で広背筋の上部は僧帽筋に覆われています。

【起始】:①第7胸椎から第5腰椎の棘突起(下部は胸腰筋膜を介して)
     ②正中仙骨稜(胸腰筋膜)
     ③腸骨稜の後ろ側1/3
     ④第9〜12肋骨
     ⑤肩甲骨下角

【停止】:上腕骨の小結節稜、結節間溝の底

 

広背筋の作用と運動方向

停止する部分は上腕骨の一箇所ですが、起始は多数あって広があります。
肩甲骨や肋骨の中継地点もあるので、いろいろな作用、運動方向があります。

腕への作用

①上腕を前方から後方へ引く動き(伸展)
②腕が内側へ向かう(内転)
③手のひらが内側に回る(内旋)
の主動作筋として働きます。

広背筋だけの作用を厳密に考えると、腕を伸展させるというだけではありません。
上腕の上側(肩に近い部分)を骨盤や背骨に近づける方向に動かします。
肩を仙骨の方向に近づけるということ。

この方向を言葉で表現するのは難しいですが、
1、肩の位置が体幹よりも後ろ側へシフト。体幹が腕よりも前に来る。(伸展)図①
2、肩の位置が仙骨に近づく(内転)図②
3、上腕骨が内側へ回る(内旋)図③
というふうにも表現できるかと思います。

肩甲骨への作用

肩甲骨の下角に付着するので、肩甲骨にも作用します。
①肩甲骨内転 
②肩甲骨内旋
③肩甲骨下制

脊柱への作用

下部肋骨に付着するので、腰を反らせることにも関与します。
①胸椎下部、腰椎の伸展への関与、又は屈曲の制御
②片方ずつだと体幹回旋への関与