- 2022年10月9日
手術の傷跡・ケアの仕方でこんなに変わる【キレイな傷跡と肥厚性瘢痕を比較】
傷跡をきれいにしたくありませんか？ 手術をしたら必ず傷跡ができます。 傷跡は始めのケアが肝心です。 この記事を読んで、僕の結果を見たら、手術の傷は 「はじめのケアがすごく大切！」と […]
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2022年
- 2022年4月21日
【YOGA】しなやかな体をつくるコツとメリット 日常生活も楽しくなる
身体がかたい人ってたくさんいると思うんですけど、『かたい』にも種類があります。 ①「可動域の広さ」（前屈のように動く範囲） ②「しなやかに動く」（滑らかな動き） 今回は『しなやかに […]
- 2022年3月23日
【足の骨折】足のリハビリには２種類の筋トレ方法が必要！
「足の骨折がだいぶ良くなってきた。でも、なんとなく動きが良くないんだよね、、」 そう感じている人も多いはず。 今回は、足のリハビリに必要な筋トレをご紹介します。 『怪我の前の状態に […]
- 2022年3月15日
【YOGA】バランス能力を上げるコツ〜木のポーズがふらつく・できないときの練習
木のポーズは、すごくシンプルなバランスポーズです。 でも、 「バランスポーズが苦手だ」 「ぜんぜん安定するようにならない」と感じる人も多いです。 『バランスポーズがふらつく人』 『 […]
- 2022年3月15日
【YOGA】木のポーズの効果とやり方【バリエーションもご紹介】
「自宅でマイペースにヨガをしたい」 という人にむけてヨガのポーズをご紹介。 今回は【木のポーズ（ヴリクシャアーサナ）】 からだの効果：バランスが安定して姿勢がよくなる […]