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2021年1月

筋膜とは何？筋膜とfascia(ファシア)について整理した

筋膜とは何？「筋膜は筋肉を包んでいる膜でしょ」という返事が多いので、今回は筋膜がなんなのかを整理する記事にしたいと思います。実は、筋膜の定義は曖昧ではっきりとしていません。用語 […]

体がすごく硬い人は筋膜が硬くなっている体が硬くてエクササイズをしているのに効果が出ない。もしかすると、筋膜が硬くなっているかもしれないです。体の硬さは筋肉の硬さだけではありませ […]