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2021年2月

ヨガでからだを痛める人が多い理由　取りくみ方と３つのポイント

「ヨガで体を痛めました」という声をよく聞きます。最近はヨガで６〜７割の人がなんらかの怪我をしたことがあるというお話も聞きました。大半の人はヨガのポーズは、からだを […]

全身は筋膜（fascia）でつながっています。体中をめぐるネットワークです。ですが、身体の部分によって硬いのか柔らかいのか違いがあります。今回の記事では筋膜の質感について考え […]