- 2021年4月24日
股関節を柔らかくする方法【股関節内旋の筋トレとストレッチ】実践編
股関節がどうしても柔らかくならない人のトレーニング方法 股関節がどうしても柔らかくならない人の最初のステップ。 まずは股関節を安定させることです。 股関 […]
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股関節
- 2020年6月30日
【姿勢の歪み、腰痛改善など万能な筋肉】梨状筋をストレッチするコツ
身体調整に重要なインナーマッスル【梨状筋】 身体にとって非常に重要な筋肉「梨状筋」 なぜ重要なのかを見ていきましょう。 梨状筋は 「身体の運動に重要な股関節」 「バランスの調整や姿 […]
- 2020年7月6日
股関節を柔らかくする方法【どうしても成果が出ない人は股関節内旋から始める】解説編
股関節を柔らかくしたいのに全然効果が出ない、という人はいるのではないでしょうか? 股関節が硬いままでも普段の生活はできますが、柔らかくなるとメリットがたくさんあります。 […]
