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2022年3月

【足の骨折】足のリハビリには２種類の筋トレ方法が必要！　

「足の骨折がだいぶ良くなってきた。でも、なんとなく動きが良くないんだよね、、」そう感じている人も多いはず。今回は、足のリハビリに必要な筋トレをご紹介します。『怪我の前の状態に […]

木のポーズは、すごくシンプルなバランスポーズです。でも、「バランスポーズが苦手だ」「ぜんぜん安定するようにならない」と感じる人も多いです。『バランスポーズがふらつく人』『 […]

「自宅でマイペースにヨガをしたい」という人にむけてヨガのポーズをご紹介。今回は【木のポーズ（ヴリクシャアーサナ）】からだの効果：バランスが安定して姿勢がよくなる […]