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2019年12月

骨折からスポーツ復帰へ「時期別」のトレーニング

骨折時のトレーニングは時期によって変える骨折してしまったら「早く治したい」「復帰時には良い状態にしてたい」と思いますよね。僕は2017年に脛骨腓骨を骨折しました。普段は作業療 […]

手術前の筋トレやリハビリ「術前リハ」という言葉を聞いたことはありますか？一般的には「リハビリは手術が終わってからするもの」と思っている方が多いですが、「術前リハ」は、手術前に […]

中枢神経系による筋力の調節「筋肉を使う」「トレーニングをする」とき、私たちは骨格の筋肉に注目しますよね。『今この筋肉を使っているなー』と。意識を使うことは、トレーニングにとて […]