ポーズ 2020年5月20日 ヨガで体を痛めないための基本【骨格をキレイに乗せることを目指す理由】 痛めないためには構造に負担をかけないで行う ヨガのポーズで、立ってバランスをとるポーズが多くあります。 例えばこのようなポーズ。 重心の軸で落ち着くポーズです。 フラフラしないよう […] 続きを読む
