捻挫

• 2021年3月17日

【捻挫しないための足首の安定をつくる】長腓骨筋の作用と筋トレ方法

捻挫のほとんどは内側に捻ることで起こります。 長腓骨筋の筋力が低下すると、足首が内反しやすくなって、捻挫する可能性が高くなります。   足首の捻挫が多い人は、靭帯が損傷し […]