- 2020年12月8日
【後脛骨筋の特徴と作用】ふくらはぎのインナーマッスル
後脛骨筋（こうけいこつきん）は、ふくらはぎの最も深層にある筋肉です。 腓腹筋やヒラメ筋が働きやすい舞台を整えます。 身体の中心で調整する筋肉の１つなので、姿勢や呼吸にまでも関連して […]
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ふくらはぎ
- 2021年5月8日
ヒラメ筋の特徴とトレーニング方法
ヒラメ筋とは ヒラメ筋はふくらはぎにある筋肉です。表面からはあまり見えません。 腓腹筋が表面にボコッとあって、その奥にヒラメ筋は薄っぺらくあります。 ヒラメ筋は立っているとき、運動 […]
- 2020年6月30日
ふくらはぎの筋肉「腓腹筋・ヒラメ筋・足底筋」の役割と特徴
ふくらはぎの筋肉「３つの浅層筋」 ふくらはぎの浅層の筋肉には 「腓腹筋」「ヒラメ筋」「足底筋」があります。 立位姿勢を一番下で支えている下腿（ヒザから足首までの部分）の筋肉です。 […]