過去記事を見直し、少しずつの進み方ですが、見やすくなるよう更新中です。骨折関連記事の半分ほど更新済みです
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筋肉コラム

  • 2019年9月26日

等尺性収縮の効果と運動のポイント

等尺性収縮の特徴 等尺性収縮とは関節の運動を起こさないで行う筋肉の収縮様式です。 筋肉が長さを変えないで収縮している状態→動きは止まって見えるけど筋肉は収縮している状態になります。 […]

  • 2019年9月26日

「バランスよく体を鍛える」が大切な理由

関節を動かすのは筋肉が行なっている 何気なく行なっている運動。 例えば肘を曲げたり伸ばしたり、当たり前のように行なっていますが、関節が勝手に動いているわけではありません。骨が動かし […]