- 2019年9月17日
骨折体験談12-2・骨折から74日目。2/3荷重訓練を始めた
骨折から７４日目（１２月１３日） 受診の結果、経過が順調で、体重の２/３（おおよそ４０kg）くらいの荷重ができるようになりました。 リハビリで２/３荷重訓練を開始する 早速リハビリ […]
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退院後の状態とリハビリ
- 2019年9月17日
骨折体験談12 ・骨折から66日目。ヨガを再開
脛骨腓骨骨折手術から2ヶ月経過。 1/2荷重が可能となり、自分の中では「大分回復したな」という感覚になっています。 ・施術を受ける機会があったこと ・足に全く負担をかけないポーズで […]
- 2019年9月17日
骨折体験談11・骨折から60日目。1/2荷重訓練を始めた
脛骨腓骨を骨折してから２ヶ月。受診の結果 痛みもなく、サプリメント、プロテインも摂っているので、どちらかというと不安よりも期待の方が今回は大きいです。 結果は「順調です」とのことで […]
- 2019年9月18日
骨折体験談10・骨折から45日目。１/3荷重訓練が始まる
骨折から45日目（手術から41日目） リハビリは週３回を継続しています。 足首の動き、足の指の動き少しずつ、着実に良くなっています。 でも夕方むくみが少しあるのと、足がのっぺりした […]
- 2019年9月17日
骨折体験談９・骨折してるけど飲酒はいいのか？
骨折中の飲酒について 骨折中にお酒を飲むことは、あまり良くないという印象があります。 飲みすぎなければいいとも言われていますが、お酒が骨の回復に対して妨げになるのか？念のため知って […]
- 2019年9月17日
骨折体験談８・むくみにマッサージは効果ある？
骨折から1ヶ月。オイルマッサージでむくみを取ってみる 左の脛骨腓骨を骨折し、1ヶ月経過。 むくみはそんなにひどくないですが、夕方になると、硬いむくみの層があるように感じます。 見た […]
- 2019年9月19日
骨折体験談７・外来のリハビリ
外来のリハビリへ通い始める 骨折から１７日目 今日から外来のリハビリに通います。週３回。１回４０分。 超音波骨折治療は通うごとに毎回行うことになりました。 外来のリハビリで習ったこ […]
- 2019年9月17日
骨折体験談６・退院後の生活【自宅での動き方】
脛骨腓骨骨折で足が床に着けない！退院後の生活はどうなるのか？ 骨折から１５日目 退院の日です。 退院は嬉しいけど、骨折して荷重できないまま、片足での生活。 本当に大丈夫なのかという […]