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股関節

  • 2020年2月20日

股関節を柔らかくするメリット

股関節とは 股関節は骨盤と大腿骨の接合部です。 股関節は、上半身と下半身を連動させる重要な関節です。 歩行、スポーツのパフォーマンス、動きのしなやかさに大きく影響します。 股関節の […]

  • 2019年9月25日

上双子筋の特徴と作用

上双子筋とは 上双子筋は外旋六筋の一つです。 双子筋は上下で分かれています。下双子筋と起始の位置は違いますが、停止する位置は同じです。働き方もほとんど同じ。 英語では【superi […]

  • 2020年3月1日

【股関節のインナーマッスル】外旋六筋

股関節のインナーマッスル「外旋六筋」とは 股関節の最深層に位置する筋肉【外旋六筋】 主に股関節を外旋させる筋肉で、短い筋肉が集まって構成されています。 そもそも日常生活では、股関節 […]

  • 2019年9月25日

股関節の構造

股関節の構造 股関節は大腿骨と骨盤をつなぐ関節です。   股関節の正しい構造を知ることで、ストレッチや運動が、より効果的に行えるようになります。 痛めにくくもなるでしょう […]